こころの病気を抱える彼女と
その彼女に惚れた恋愛経験ゼロの私
悪戦苦闘しながらも
幸せに生きようとする二人の暮らし
そこから学んだ
たくさんの幸せに生きるヒント
皆様のお役に立てれば幸いです♪
「逆算思考」効果は絶大…しかしピンと来ない
幸せな人生を送りたい
悔いのない人生を送りたい
だったら人生を逆算思考で考える
…よく聞く話ですね。
人生の時間は限られていることを
明確に意識することによって
自分が本当に大切にしていることに
時間を投資するようになる。
その結果…
人生の質が上がる
幸福度が上がるという話です。
私も何度も聞いた話です。
ところが
逆算思考なんかやったことがない人にとって…
頭では理解出来ても
実感が湧かない…という人が大半ではないでしょうか。
それは当然です。
普段の思考パターンとは全く異なるものに対しては
すんなりと受け入れることができません。
ピンと来ないのは無理ありません。
「逆算思考の始め方」うれしい＆楽しいと感じた場面で活用してみる
大人になってからは…
一度構築された思考パターンを崩すのは大変ですね。
そこでまずは…
ある特定の場面から「逆算思考を始める」ことをオススメします。
それが…
うれしい＆楽しいと感じた場面で活用することです。
なぜなら
嬉しいとか楽しいとか…心がポジティブな時は
新しいことへの抵抗感が少なく、受け入れやすいからです。
私も毎日の生活の中で実践しています。
それではいくつか実例を2つ紹介します。
実例１：彼女との食事
彼女との食事はとても大切にしています。
彼女が作る料理はいつも美味しいです。
彼女と「美味しい美味しい」と言って
食べるご飯の時間が本当に楽しいです。
そして、この「楽しい」と思える時間に「逆算思考」を始めます。
・今日のこの楽しい食事の時間…あと何回続けることができるだろうか?
・2人がこうして食卓を囲んで食べられるのはあと何回だろうか?
そんなことを考えると
今この時間を大切にしようと想います。
・ご飯を作ってくれたこと
・2人で食べられること
・美味しいねと声を掛け合うこと
そんな何気ないことに感謝するようになります。
実例２：綺麗な景色を見た時
私と彼女は自然が大好きです。
季節折々の花を見たり、
山や川や海を見たり、
動物を見たり、
2人は大好きです。
例えば…
春の桜をみた時です。
そして、すばらしい桜をみた時に「逆算思考」を始めます。
・この桜…あと何回見ることができるだろうか?
・自分が健康でいられるのはあと何年くらいだろう?
そんなことを考えて
今の時間を大切にしようと想います。
・この桜の花はとてもきれい
・この瞬間に出会えたことに感謝しよう
と幸せな気持ちになれます。
まとめ
逆算思考は…
・当たり前のことに感謝する
・限られた時間を自分の幸せのために生きる
そんな気づきを与えてくれます。
最初はピンと来ないかもしれませんが、続けているとその効果を実感できるようになります。
私もまだまだ失敗することが多いです。
私と一緒に成長していきましょう。
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