こころの病気を抱える彼女と
その彼女に惚れた恋愛経験ゼロの私
悪戦苦闘しながらも
幸せに生きようとする二人の暮らし
そこから学んだ
たくさんの幸せに生きるヒント
皆様のお役に立てれば幸いです♪
何も意識しない朝
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1日の始まりの朝…
だれにでも訪れます。
私には来ない…
なんて人はいないはずです。
つまり、みんなにとって当たり前の出来事です。
ここからが大切なのですが…
当たり前過ぎると「適当に過ごしがち」になってしまいませんか?
例えば…
朝起きた時にこんなことありませんか
・今日も仕事か…
・ゴミ出しと洗濯
・朝ごはんどうしよう…
・眠い…やっぱ二度寝
朝起きたことを全く意識していませんよね。
まあ…生まれてから毎日繰り返していることですから、
無理もないかもしれません。
「ハッピー度を決める」意識した朝の過ごし方
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しかし1日の始まりは
とても大切です。
毎朝をどのように過ごすかで
1日のハッピー度が決まります。
もちろん…
人によっては午後からだ…という人もいるでしょう。
しかし、人間という生き物は昼間活動して、夜眠るようになっています。
なのに午前中を適当に過ごしてしまうと
それだけ活動時間が減ってしまいます…もったいないですよね。
やはり、朝起きた時の習慣が大切です。
1日のハッピー度を決めると言えます。
そこで私が毎朝実践していることがあります。
①「見 る」カーテンを開けて外の景色をしっかりと見る
②「感じる」窓を開けて外の空気を部屋に入れ、朝の空気を吸い込む
③「言 葉」そして「今日もいい日なった」と言葉に出す
これを実践しています。
たくさんの五感を刺激して朝を感じます。
そうして1日のハッピー度をMaxにまで上げます。
「気づき」失敗経験からの学び
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私は物事を心配しすぎて、
ネガティヴに考えてしまう傾向にあります。
・自分の仕事
・こころの病気を抱える彼女との暮らし
真剣に考えることは大切ですが
必要以上に心配しても良いことは皆無です。
以前は…
そんな自分の仕事のことや二人の将来に対する
不安を口にしていたり、
自分一人で朝からテンパっていたり、
よくない朝を過ごしていた日もありました。
でも…
たくさんの失敗の経験から
もっと毎朝の過ごし方を大切にしようと
考えるようになりました。
彼女には大変な想いをさせましたが
大切な気づきを与えてくれたことに
感謝しています。
まとめ
もちろん気分が乗らなくて
上手くできない日もあります。
そんな日は…
ちょっとイマイチな1日になってしまいます。
まあでもそれは仕方ありません。
あまり自分を責めすぎずに明日の朝頑張ればいいです。
まずは気楽な気持ちで始めてみませんか?
私たちと一緒に成長していきましょう♪]
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