幸せのヒント|ありがとうを伝える|人生を楽に生きる習慣を身につけよう

過去記事(いずれ整理)

プロローグ

幸せな人生を送りたいのであれば
ありがとうを伝える。

この習慣を身につけるだけで
人生がグッと楽になります。

無駄なストレスやイライラから解放されます。

これだけのメリットがあるのにも関わらず…

特別な知識は不要。
無料で今すぐ始められます。

つまり…超お買い得!!

今日はそんな話。

ここは必読!!|このブログは〇〇〇な人に向けて書いています

「私たちは気まぐれな風、きまぐれにふけばいい」というメッセージが書かれたイラスト。彼女が描きました。
『言葉とお絵かき』作・彼女

最初に…
このブログが、今のあなたに役立つかどうかの質問をします。

++

質問です。

今回のブログであなたに伝えたいことは…
ありがとうの言葉をたくさん使いましょうね♪
…ただそれだけ。

さて。
この説明文を聞いた時、
あなたは次のどのリアクションをとりましたか?

++

①全く興味が湧かない人
今のあなたにはご縁が無かったみたいです。
このブログはお役に立てないと思います。

②心がワクワクした人
すでに心の準備ができています。
このブログを読んでも、読まなくてもOK。

早速ありがとうを伝え始めてください。

③う〜ん。どうしようかな?という人
迷っているあなたの背中をポンと押してくれるブログです。

++

あなたは何番に当てはまりましたか?

もうお分かりだと思いますが
今回のブログは『③の人たち… or ②』に向けて話をしています。

それでは早速始めます。

よくある質問|始めたいけれど迷っている人の不安を取り除きます

「自分のまごころを大事にしtれいけば、誰でもかわいくなれる」というメッセージが書かれたイラスト。彼女が描きました。
『言葉とお絵かき』作・彼女

質問①|ありがとうを言うことが見つからない

この質問は本当に多いですね。

ありがとうが大切なのは分かるけど…
そんなに毎日毎回言うことが見つからない。

この質問に対する答えですが…
『ありがとう=何か特別な出来事』と考えているからではないでしょうか?

ありがとう…
特別なことではありません。

日々の日常生活で
当たり前に繰り返されている全ての出来事が『ありがとう』だと言えます。

++

例えば…

・朝めが覚めたこと
・今日も一日を過ごせること
・ご飯を食べられる
・働ける
・友達と会える
・コンビニでお菓子を買える
・お風呂に入れる
・事故や病気も無く過ごせる
・家族と一緒に過ごせる
・ペットと一緒に過ごせる

普段意識せずにしている『当たり前』が『ありがとう』です。

さらに私の場合…

・月がきれい
・空がきれい
・海がきれい
・風の音が心地よい
・葉っぱがきれい

自然に対してもありがとうを感じています。

どうですか?
毎日の生活はありがとうでいっぱい。

これなら
見つからなくで困ることもないですね。

++

そして
それらのことに『ありがとう』と口に出して伝えます。

ただ…
端から見れば『あやしい独り言?』になるので恥ずかしいかもしれませんね。

なので
慣れるまでは、1人でいる時に言ってみてください(例:トイレの中、車の中)。

もし可能なら
家族と一緒にありがとうを伝え合ってください。

私はいつも彼女と『ありがとう』を伝え合っています。

・一緒にご飯をたべられる…ありがとう
・一緒に暮らしていられる…ありがとう
・電気がつく…ありがとう
・葉っぱがかわいい…ありがとう

こんな感じです。
ネタが尽きることはありませんね。

質問②|ありがとうを言いまくって疲れませんか?

この質問もよくあります。

あくまでも
私個人の経験からですが…

ありがとうを言い過ぎて疲れることはありません。

むしろ逆。
表情が笑顔になったり、元気が出て来ます。

ありがとう、感謝の気持ちって…
尽きることがありません。いつまでも湧き出てくる泉のようなもの。

だから安心して言い続けてください。

++

ただし…
一つだけ注意点があります。

人って環境が変わることに心理的な抵抗を持ちやすいものです。

ゆえに
ありがとうを言い始めた最初の頃は…
新しい習慣に抵抗を感じて疲れやすいかもしれません。

しかし、ここで諦めないでください。
そのうちに新しい習慣にも慣れます。

そうすれば…疲れることもなくなります。

質問③|現状に満足して、多少の不満を受け入れろ…ってこと?

ありがとうを伝える。

これって…
良いことに注目して、多少の不満は我慢しましょうという事ですか?という質問。

ちょっとネガティヴな感じがする…
そんな風に感じる人もいるかもしれませんね。

++

これに対する私の答えです。

人にはそれぞれ悩みがあります。
不満が全くない人生を送るなんて不可能です。

だからこそ、多少の不満に自分の心が振り回されてはいけない。

ありがとうを伝える目的には
そんなネガティヴな感情から意識を外す意味合いもあります。

しかし…今回お話ししている『ありがとう』はもう少し先を行っています。

++

ありがとうを伝え続けることで、
自分の心がどんどん素直になって行きます。

すると
自分にとって「心地の良いもの vs 悪いもの」の区別が明確になります。

あえて自分から
心地の悪いものに近づいたり、近づけたりしません。そうやって距離の取り方が上手くなります。

もちろん完璧ではありませんが…
かなり地雷を避けて通れるようになりました♪

もちろん
私個人の体験談ではありますが…

まとめ|ここからはあなた次第…

ありがとう…

たった5文字の言葉に
人生を幸せにする力が秘められています。

もし良かったら、
あなたも使ってみませんか?

最後まで読んでくれてありがとうございます。

++こっちも遊びに来てください♪++

①ツイッター
役立つ介護の知識、介護の現場で起こったリアルな体験談、日々の暮らしから学んだ幸せのヒントをコツコツ配信しています。

②インスタグラム
彼女が頭に思い浮かんだことを描いた「言葉とお絵かき」、愛犬、自然、料理などを投稿中。

応援よろしくお願いします♪

『言葉とお絵かき』作・彼女

コメント

タイトルとURLをコピーしました