ごんたです。
こころの矢印は人生の羅針盤。
ここを間違うとあなたが思い描く人生を送ることはできません。
“ないもの vs あるもの”
あなたは
こころの矢印をどちらに向けますか?
今日はそんな話。
『最初にお読み下さい』
今回の記事は、こころの病気を抱える彼女との2人暮らしをしながら、介護福祉士として働く中年男性の一見解です。人生は一人ひとり違うので、わたしの話があなたに当てはまることはないでしょう。あくまでも参考程度、あなたの人生を見つめ直す「きっかけ」になれば幸いです。
こっちがオススメ｜あるものに心の矢印を向けると…
いきなりですが…
今の自分にあるものを思い浮かべてみてください。
・住む場所がある
・仕事がある
・そこそこ健康で毎日を過ごせる
・家族がいる
・生活を送れるだけの収入がある
・良き理解者がいる
・コンビニで気兼ねなくお菓子が買える
・スマホでゲームをして楽しめる
・ペットがいる…etc.
このように「今あるもの」に心の矢印を向けると…
・不安な気持ちが和らぐ
・感謝の気持ちが生まれてくる
・こころが暖かくなる
…つまり、
こころが落ち着きませんか?
＋＋
さらに
こころが安定すると実際の生活も良い影響が生まれます。
例えば
・偏食、どか食い（ストレス食い）が減る
・良く眠れるようになる
・人間関係のイライラが減る
・新しいことに挑戦する前向きな意欲が生まれる
どうです?
素敵じゃないですか?
結論
あるものにこころの矢印を向けると、
こころが安定して、実生活にも良い影響が出る。
オススメしません｜ないものに心の矢印を向けると…
いきなりですが…
今の自分にないものを思い浮かべてみてください。
・お金
・時間
・良質な人間関係
・贅沢な生活
・おしゃれな服や家具
・最新式のスマホ or PC
このように「今ないもの」に心矢印を向けると…
・現状に満足できなくなり、ネガティヴ思考に陥りやすい
・〇〇がない、△△もない…不平不満が多くなる
・不安、緊張、焦りの感情が生まれやすい
どうしても、
満たされない気持ちでいっぱいになってしまいます。
こころが落ち着きませんよね。
＋＋
当然、
実際の生活も悪い影響が生まれます。
・生活リズムも乱れがち
・人間関係のイライラも増える
・ストレス発散のために無駄遣いが増える
一番の弊害は「〇〇されあれば△△できるのに…」とやらないこと（挑戦しないこと）の言い訳にしてしまうことです。
結論
ないものにこころの矢印を向けると、
こころが不安定になり、実生活にも悪い影響が出る。
何より、挑戦から遠ざかってしまうのが勿体ないですよね。
恥ずかしい実話｜3年前のわたしです
偉そうなことを書いておりますが…
以前の私は、
ないものにこころの矢印を全力で向けていました。
以前と言ってもつい最近、3年ほどまでの話。
＋＋
とにかく彼女の病気が回復して、元気になることを目標にしていました。もちろん、自分の大切な人が元気になって欲しいと願うのは素敵な想いです。
しかし…
その想いがあまりにも強過ぎました。
回復した状態が普通で、今の状態は悪いという「極端すぎる想い」で頭がいっぱいになってしまったのです。
その結果…
・現状を受け入れることができなかった
・現状は、ないものばかりに思えた
・不平不満や苛立ちも出やすかった
そんな辛く・苦しい想いで、私の頭の中は一杯でした。
＋＋
実際は「あるもの」で満たされていたのに…
全く視界に入って来ませんでした。
こころの矢印が無いモノに一点集中していたためでしょう。
彼女にも相当なプレッシャー / ストレスとなってしまいました。その結果、彼女の症状が良くなるどころか、悪化してしまいました。
自分の未熟さが悔しい。
＋＋
でも今は違います。
毎日の生活の中に溢れている「あるもの」を見つけて、感謝するようになりました。
今では、一日何度も彼女と「あるもの」に感謝しています。
すると毎日の生活が安定。
彼女の病気の症状も、波はあるものの回復しているのが分かります。
＋＋
さらに、2人の生活が安定してくると
・新しいことに挑戦したい
・学びたい
自分を成長させたいという想いまで出て来ました。
わたしにも、彼女にも。
人生をもっと楽しもう♪
そんな素敵な欲が出て来たのです。
もうこれは「ワクワク」ですね。
まとめ｜誤解のないように一言だけ
今回、私がお話した「今あるものに感謝して生きる」というのは、
・明らかに劣悪な環境
・虐げられた環境
・不幸な環境
でも現状に満足して生きようと言っているのではありません。
もし、そういった環境にあなたがいるとしたら全力で逃げてください。今回の話は、ある程度の生活を過ごせていることを前提に話をしています。
それでは皆様が幸せな人生を送れますように。
＋＋最後に宣伝を少しだけ＋＋
こころの病気を抱える彼女と
その彼女に惚れた恋愛経験ゼロの私
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