キッチンタイマーをテーマにした
お話の２回目です。
こころの病気を抱える本人と暮らす家族は大変…
当事者の家族である私にはよく理解できます。
そこで、
是非とも家族に持って欲しい視点をお伝えします。
今回の話の内容は、私たちの実体験をもとにしています。
皆さまの参考になれば幸いです。
それではどうぞ。
問題点：2回目の入院から退院した直後の彼女…大丈夫?
・以前のようにバリバリと動けない
・テンションも少し低め
・活動的になれない
これが当時の彼女の状態でした。
さすがに私も不安になりました。
もし、
このまま何も対処しないと…
・生活にメリハリが無くなる
・生活のリズムが乱れてくる
・体調の悪化につながる
こんな…
未来予想図2が私の脳裏をよぎりました。
解決策：キッチンタイマーを使った理由に注目!!
無理をしない程度の生活管理は必要という結論に至った私たち。
いろいろと試行錯誤をした果てに
たどり着いた答え…
それが
キッチンタイマーでした。
理由は、
料理を作っている時に、
キッチンタイマーを上手く使いこなせていたからです。
その姿を見て
「これは使える!!」と私は直感しました。
ただし、
キッチンタイマーを彼女に手渡して
「これ（キッチンタイマー）持って、あとは自分で頑張って」と
いうことはしませんでした。
こころの病気を抱えている人は、
持続力が続かないことが多いです。
無理に続けさせようとすると、
ストレスとなり、
体調を崩すことにもつながりやすく、
逆効果になりますね。
一人では、どう考えても無理がある。
そこで、私が家にいる時に
「二人」で行うことにしました。
つまり、共同作業にしたのです。
具体例：どんな風にして、キッチンタイマーを使ったの?
起床
朝はいつも私が先に起きます。
しばらくしてから、彼女に声をかけて
「朝やで。起きよう!」と起こそうとするのですが…
「あと5分…あと10分」と
言ってなかなか起きません。
そうなのです。
彼女は朝起きるのが苦手です。
そこで、
朝私が彼女を起こす時に
「キッチンタイマーであと何分で起きる?」と
彼女自身にセットしてもらいます。
お出かけの準備
これも「起床」と同じ要領です。
彼女に「キッチンタイマーであと何分でお出かけの準備を始める?」と
彼女自身にセットしてもらいます。
教訓：当事者とその家族が幸せに暮らすための視点
今回の教訓は二つです。
普段つかい慣れているもの、好きなものを上手く活用する
自分がやりたくない事を行うために、
新しいことを覚えるのって、すごく抵抗感がありますよね。
だから、
普段からできていることを
上手く利用します。
少しでも抵抗感を小さくします。
今回の場合は、
キッチンタイマーです。
大好きな料理で使っているキッチンタイマーは、
彼女にとって愛着あるグッズです。
そのグッズを今回は上手く活用しました。
家族も協力する
家族の協力は、今回に限ったことではありません。
常に念頭に置いておくべきことですね。
そして、
覚えてほしい注意点が二つあります。
・上手くいかなくても怒らない。
・上手くいった時は、思いっきり喜ぶ。
今でも、
私たちは心がけています。
まとめ＋おまけ
いかがでしたか。
こころの病気を抱えると…
当事者とその家族は何かと大変です。
それでも、実生活の中に、
幸せに生きるヒントはたくさん隠されています。
今回の話が少しでも参考になれば幸いです。
最後に、
オススメのキッチンタイマーを
紹介しますね。
かわいい
「イチゴのキッチンタイマー」です♪
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