幸せのヒント|不安な感情との上手な付き合い方|挑戦者の心得え

過去記事(いずれ整理)

ごんたです。

今日のテーマ。

新しいことに挑戦しようとすると…
自分の心の中に浮き出てくる『不安な感情』との付き合い方についてお話します。

私個人の経験則ですが…
不安な感情には2つのパターンあります。

①何か…失敗に対する防衛反応
②新しいことに挑戦することへのワクワク感

新しいことに挑戦する時は…
不安な感情には『この2つのパターン』と上手く付き合うことが大切。

今日はそんな話です。

不安な感情との上手な付き合い方|2つのパターンを理解する

彼女が描いたメッセージイラスト。できる範囲がパーフェクト。ゆっくりゆっくりでいいんだからね。
『できる範囲がパーフェクト』

冒頭でもお話しましたが、
不安な感情には2つのパターンがあります。

それぞれの特徴を良く理解して、
上手な付き合い方をしましょう。

不安な感情を必要以上に怖がる必要はありません。

むしろ上手く付き合うことで、
あなたの挑戦を後押ししてくれる頼もしい存在となり得ます。

不安な感情①|何か…失敗に対する防衛反応

不安な感情…
1つ目のパターンは『何か…失敗に対する防衛反応』です。

++

これは、説明するまでもないと思います。

何か新しいことに挑戦する時、
その先(結果)が読めません。

だって新しいことだから、
自分の知らない未知への挑戦だから。

その時…
これ挑戦しても大丈夫かな?と怖くなるのは自然な反応です。

本能的に備わっている防衛反応だと言い換えられます。

++

この『防衛反応』との上手い付き合い方は…
もしも挑戦して失敗した時に『どの程度のダメージを負うのか?』を探ることです。

例えば…
・多額の借金を背負ってしまう
・知り合いに迷惑をかけてしまう
・仕事をクビになる
・日々の生活に困る

挑戦をすることで、
こんな大失敗をしてしまうと深刻な痛手を負うことなります。人生のやり直しが出来ないかもしれません。

だからこそ、
不安な感情の1つ目のパターン『防衛反応』が、自分心の中に浮き出た時に大失敗の可能性を探るのです。

もしも上手く行かなかったら…
・周囲にどの程度の迷惑がかかる?
・仕事に支障は出ない?
・生活に困らない?

失敗の程度を予測することで、挑戦することへのリスクをはかります。

要するに…無謀な挑戦を避けることができます。

++

これも…
不安な感情の1つ目のパターン『防衛反応』が備わっているおかげです。

もしも、無かったら大変ですよね。

怖いという感情は大切…
要は扱い方ってことがわかります。

不安な感情②|新しいことに挑戦することへのワクワク感

不安な感情…
2つ目のパターンは『新しいことに挑戦することへのワクワク感』です。

++

これは、1つ目とは真逆。

挑戦することに対するリスク…
大きな失敗が無さそうなのにも関わらず、不安な感情が出て来た時。

これは…
挑戦することへの『ワクワク感』です。武者震い…と言い換えてもいいのかもしれません。

この不安な感情『ワクワク感』との上手い付き合い方は『思い切って挑戦すること…Go!!』です。

++

人って…『今の環境を変えたくない』という心理が働くので、挑戦に対してブレーキがかかりやすいのです。

たとえ…
楽しい経験や成長のチャンスが待っているとしても、大きな失敗をする可能性が無いとしても、

・どうせ失敗する
・忙しくて時間がない
・今の生活で十分に満足

など…それらしい理由を考えて挑戦を諦めてしまう。

この原因は…『ワクワク感→不安』に変換されてしまうからです。

頭の中って面倒ですよね。

++

まぁ確かに…
今の生活に満足しているのなら、あえて挑戦をする必要は無いのかもしれません。

とは言え、
せっかくワクワクすることに出会えたのに、挑戦をしないのは勿体ない気がします。

なぜなら、
そう言ったワクワク感って、そうそう出会えるものではないからです。

新しいことへの挑戦には…
不安や怖さが付きまといます。それでも、その奥にあるワクワク感を手に入れるために『Go!!』進みましょう。

きっとあなたの人生は…
より充実したものになる。挑戦する前と後とでは、全く別の人生を歩むことになります。

私の体験談|不安な感情との付き合い方

それでは最後に、
新しいことに挑戦した時の体験談を紹介します。

・Twitter
・Blog
・Instagram
・NFT

これらを始めた時…
どれも横文字ばかりで、不安と怖さに襲われました。

分からないことだらけ…
今もその不安や怖さはあります。

それでも、思い切って、新しい一歩を踏み出したことで、全く新しい人生を送っています。

もちろん、経済的な成功をした訳ではありません。

++

それでも、自分の知らない新しい世界に踏み出せたことで、人生の充実度は間違いなく倍増しました。

新しい人との出会いもあり、
毎日ワクワクして退屈する暇がありません。

挑戦する前と後とでは、全く別の人生を歩んでいると断言できます。

まとめ

不安な感情を必要以上に怖がる必要はありません。

むしろ上手く付き合うことで、あなたの挑戦を後押ししてくれる頼もしい存在となり得ます。

最後まで読んでくれてありがとうございます。

あなたの人生に幸あれ!!

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『A Japanese who longs for reggae』

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