こんにちは。ごんたです。
今回もTwitterBlueでツイート（R5.6.09）したものをブログで紹介します。
多少リライトしておりますが、
ほぼ原文と同じです。
皆様のお役に立てれば嬉しいです。
注意：Twitterアカウントは削除したので『元ツイート』は存在してません!!
超ハッピー｜転職してから口内炎ができなくなった
今の施設に転職して1年と2ヶ月余り..
『転職して何か良いことあった?』と聞かれたら『口内炎ができなくなったぁー!!』と即答します。なんせ10年以上..苦しめられてきたからね..(T . T)
今宵は『超☆個人的な長文つぶやき』。夜勤明けで脳みそバグってます..ϵ( ‘Θ’ )϶
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ぶっちゃけ..
10年以上勤めていた以前の施設で『口内炎』に悩まされ続けてきました。しかも『ほぼ毎月』という高頻度（誤解の無きように..施設は悪くありません）。
口内炎..めっちゃ辛いよね!!!!
私の場合..口内炎になると『約1週間』痛みに悩まされます。硬いものを食べることはもちろんのこと、水を飲んでも、しゃべっても、飲み食いをせずに黙っていても..痛みを感じます。ひどい時は..寝ていても痛みで目を覚ますことがあります。
さらに休みの日に、彼女とお出かけをしても痛みのせいで十分に楽しめません。彼女には毎月..多大なる迷惑をかけました..m(_ _)m
こんな『鬼イベント』が毎月用意してくれて..本当にありがとう..(๑>◡<๑)
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ところが今の施設に転職して2~3ヶ月たった頃から『口内炎』にならなくなりました。
なぜ『口内炎』にならなくなったのか。その理由はわかりません…(´Д｀)
・ジョジョのスタンド能力が発動したわけでもない
・鬼を倒せる呼吸法を身につけたわけでもない
仕事の忙しさだって..以前の施設と同じくらい。いや..新人の立場に戻った自分には、覚えることがいっぱいあってめっちゃ忙しい。
それでも..
改めて自分の生活を振り返ってみたら..『食生活』が大きく変わっていることに気づきました。
昔の職場 vs 現在の職場｜食生活がどのように変わった?
昔の職場では..
昼食に『おにぎり弁当と即席スープ』。夕方のプチ休憩に『パンやカップ麺』を少々。そして夜勤では『晩飯、夜中、朝の3回（巻き寿司、そば、パンなど）』食べていました。そして夜勤明けの帰り道..コンビニによって『カツサンドやおにぎり』を食べていました。一回の食事量は多くないものの..コツコツ食べていました。
家では..
和食中心の食事。ご飯は大盛り、おかずは普通の量。しかし食事の時間が..『20時〜21時』と遅めでした。
(´ω`)
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現在の職場では..
昼食は『おにぎり２個と蒸し大豆（60g）』のみ。夕方の間食はナシ（適度な水分補給はします）。そして夜勤は『おにぎり２個と蒸し大豆（60g）と即席の味噌汁』を19時半ごろに食べます。その後..夜間の間食と朝ごはんはありません。ただし眠気覚ましのブラックコーヒーは飲みます。
なんでそのような食事になったのか..おそらく同僚たちがあまり食べないからだと思います。みんな驚くほど手短に食事を済まします。そういう環境の中でいると..やっぱり自分もそうなりますよね。
家では..
以前と変わらず和食中心の食事。ご飯は大盛り、おかずは普通の量。しかし夕食の時間が早くなりました。遅出と夜勤入りの日を除けば..大体『17時〜18時ごろ』に夕食を食べます。
(≧∀≦)
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ここまでの話をザックリ整理すると
昔..
・職場では複数回食べる
・家では遅めの夕食
↓
今..
・職場では一回だけ食べる
・家では早めの夕食
結局｜口内炎ができなくなった理由はよくわからない
ここで注意!!
『食生活の変化』と『口内炎ができなくなった』ことを安易に結びつけるのは危険。自分が気づいていないだけで..他に理由があるかもしれません。
自分が気づいていないだけで本当は..
・ジョジョのスタンド能力が発動した
・鬼を倒せる呼吸法を身につけた
という可能性もあります。個人的にはこちらが理由であってほしい..(‘ω’)
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結局..『口内炎ができなくなった原因』はよく分かりません。
っていうか..知ろうとしていません..ψ(｀∇´)ψ
そんなこと言ったら
このツイートの意味ないじゃん..
しかし今回、転勤したことによる食生活の変化を振り返ってみて『あること』に気づきました。
それは『胃腸を休ませる時間が増えた』ことです。
__φ(･_･
胃腸への気遣い｜食生活を見直すことで新たなる気づき
職場での食事の回数が複数回から1回になったことで..1日の食事の回数が3回（朝・昼・晩）に落ち着いた。
家での晩ごはんの時間が早くなったことで..翌朝の朝食までの食事を摂らない時間が長くなった。
この食生活の変化によって、胃腸を休ませる時間が増えたことは間違いありません。
繰り返しになりますが..
胃腸を休ませる時間が増えたことが、口内炎が減ったことと関係あるのかどうかは分かりません..。
(@￣ρ￣@)
＋ ＋ ＋ ＋
しかし..
胃腸を休ませる時間..
はっきり言って『このツイートを書くまで』そんなことを意識したことありませんでした。
恥ずかしい限りですが..『体を休ませる時間＝睡眠時間』としか考えていませんでした。もちろん睡眠時間はめちゃ大事です。
しかし考えてみると..胃腸だって休みたいはず。
『そんなにバクバク食べるなよ..ずっと消化吸収を続けな、いかんやんか!!。お前..自分の年齢わかっとんのか!?。今年で50歳や!!。もっと胃腸を労れや!!』
自分のお腹に手を当ててみると、
そんな声が聞こえた気がする..W(0)W
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胃腸って..自分の意識とは関係なく働いているから、普段は気にかけないんだよね..。
でもそれじゃいかんよ。もっと自分の体を『より深く』労わることが大切だよ。
なんだか..口内炎に教えられた気がします。
＋ ＋ ＋ ＋
最後に一言..
自分の生活（今回は食事）を変えようと思うのであれば、環境を大きく変えてみることが大切ですね。
人は環境に引きづられます..。
長文ツイートに最後までお付き合いくださり
ありがとうございました。
ではではまた。
お休みなさーい..(-_-)zzz
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