こころの病気を抱える彼女と
その彼女に惚れた恋愛経験ゼロの私
悪戦苦闘しながらも
幸せに生きようとする二人の暮らし
そこから学んだ
たくさんの幸せに生きるヒント
皆様のお役に立てれば幸いです♪
今回の記事を読んで欲しい人
タイトルにもありますように…
今の生活を変えたいと想っている…
・メンタルが弱っている人
・こころの病気を抱える人
・その家族
そのような人たちに向けて書いています。
結論「毎日の生活に感謝することから始める」
結論はタイトル（↑）に書いてある通り…
毎日の生活に感謝することから始めることです。
その理由を今から説明します。
今回の記事を読んで欲しい人…
・メンタルが弱っている人
・こころの病気を抱える人
・その家族
この人たちって
端から見ているよりも
ものすごく大変です。
はっきり言って
何かを変えようとする余裕なんてない
毎日の生活を送るだけでも精一杯
そんなこともあります。
そんな状態で
今の生活を変えようとしたら…
生活が余計に大変になってしまいます。
体調をさらに崩してしまいます。
だからまずは
現時点…
今の生活を送れていることに
感謝することが大切です。
私の場合…
・彼女との生活を送れている
・彼女とご飯を一緒に食べれている
・彼女と一緒に眠れている
・彼女と一緒にスーパーに行って買い物をしている
ありふれた毎日の中にも
一見すると当たり前のようでありながら
実は…
・ありがたい
・幸せ
・感謝
そんな出来事がたくさんあります。
まずはそのことに自分自身が気づくことが大切です。
今の生活に感謝をしていれば
生活が落ち着いてきます。
そうすれば自然と次のステップに
進めるようになります。
こころの病気を抱えている人は
このくらいゆっくりとしたペースで進むのが良いです。
いきなり今の生活を変えることによる悪い影響
上述したように
今の生活に感謝をしないで
いきなり今の生活を変えようとすると
体調を崩してしまい余計に生活が大変になってしまいます。
しかしそれ以外にも
悪い影響があります。
悪い影響（１）今の生活（今の自分）を否定していまう
今の生活に感謝しないということは
今の生活を否定していることになります。
・こんな生活ではダメだ
・こんな生活は恥ずかしい
・こんな生活は情け無い
これって自己否定ですよね。
こころの病気を抱えている人、メンタルの弱い人は
自己肯定が低い傾向にあるので
ますます
自分を否定しています。
これでは
今の生活を抜け出すどころの話ではありません。
遠回りするように思えても
まずは今の生活に感謝することですね。
悪い影響（２）周りに悪い影響を与える
今の生活に感謝をしていないということは
今の生活に不平不満を抱えていることになります。
すると
その不平不満が知らずのうちに
周りの人たちに伝わっていることがあります。
誰でもそうだと想いますが…
愚痴っぽい人は避けられます。
そして
愚痴っぽい人が集まってきます。
これでは
今の生活を変えることは難しいですよね。
「経験談」私の失敗話…
私も昔…大失敗しました。
彼女と付き合い始めの頃。
今ほどではありませんでしたが
彼女のメンタルは弱っていました。
私は彼女と…
・彼女のイラストや手作り雑貨を販売する
・植物を育てて販売する
楽しい生活を送りたいと夢みていました。
でも
それにはまず
毎日の生活が落ち着くことが大切です。
しかし私はその一番大切にしないといけないことを
おそろかにしてしまいました…
結局
彼女の状態は悪くなってしまいました。
悔やんでも悔やみきれません。
だから今は
毎日のありふれた生活に
感謝して送ることを心がけています。
まとめ
偉そうなことを書いていますが
今でも時々忘れてしまいます。
それでも続けています。
良かったら私と一緒に続けてみませんか?
もしも
後ろ向きになっている人がいたら
この話を聞かせてあげて
前を向かせてあげてください
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