こころの病気を抱えると…体の体調や気持ちに波があります。
特に調子が悪い時は、こころが内側に向かいがち…
例えば…私と彼女との場合。
私が話をしたいと想っても…
「ちょっと今はできない。後にして…」と言われる時があります。
調子が悪いのだから仕方ありません。それでも…
ちょっと寂しかったりします。
そこで私なりに
彼女とのコミュニケーション法を考えてみました。
少しでもコミュニケーションを充実させるために…
今日はそんなお話です。
「結論」基本は待ちの姿勢「彼女はピッチャー＆私はキャッチャー」
彼女とのコミュニケーションで大きな特徴が
次の2つです。
①基本は待ちの姿勢
②彼女から投げられたボール（会話）は全て受け取り＆返す
理由は…
こころの病気による体調や気持ちの波は
私にはどうすることもできないからです。
むしろ…なんとかしようとすると
更に調子が悪化します。
そこで発想を大きく転換したのです。
特徴1「基本は待ちの姿勢」
コミュニケーションの主導権は
相手（彼女）に手渡してしました。
主導権を手渡す…というと不公平。
そんな風に思われる方もいるかもしれません。
私も最初は不安でした。
でもいざ初めてみるとそうでもありません。
楽です。ストレスも減ります。
それに主導権を手渡すと言っても、
話すべきことは私も話します。
逆に相手のタイミングで話しているので
自分の話も聞いてもらいやすくなります。
特徴2「彼女から投げられたボールは全て受け取り＆返す」
そして2つ目の特徴。
彼女から投げられたボールは
全て受け取り＆返すことです。
どうしても手が離せない時を除いて
彼女から話を振られた時は、全力で受け取ります。
適当な気の無い返事などNG。
彼女の目を見てしっかりと話を受け取ります。
そして話を受け取った後、
全力で返します。
・その話…すごく興味がある、面白い
・話してくれてありがとう
・また聞かせてね
最初は恥かしいけど、
少しオーバーリアクションくらいでちょうどいいです。
慣れてくるとやっている自分も
楽しくなってきます。
「実例」私と彼女のコミュニケーションの一コマ
では私の場合…
彼女からのボールをどのように受け取って、
返しているのかを紹介します。
よくあるパターン…
アパートで私がPC作業していると、
彼女が話しかけてきます。
・「（ネット通販を見ながら…）新しい服を買おうと思うけど、この服似合うかな?」
・「今日の晩ご飯…何が食べたい?…どうしようか」
・「お茶でも飲む?」
すると私は作業の手を止めて彼女の話を真剣に聞きます。
その話に返事をします。
・「その服きっと似合うよ。買ったらお出かけに来て行こうね」
・「今日は和風がいいな。ご飯と味噌汁と〇〇。必要な材料をスーパーで買いに行こう」
・「めちゃうれしい。ちょうど欲しかったところ。じゃあ…〇〇をお願い」
こんな風にとても嬉しそうに返事をします。
その上で…
・「そういえば、最近の調子はどうですか?」
・「調子悪い時はいつでも言ってね」
・「病気の症状には波があるからね。ぼちぼち行こうね」
こんな感じで、自分が心配していることを
さらりと付け加えます。
まとめ
少し一方通行的なコミュニケーション…
自分だって
言いたいこと、聞いて欲しいこと、
いっぱいあるのに…
少し寂しくなることはあります。
当然です。
でもね。彼女が楽しく過ごせるのなら、
まあいいか。
その笑顔を見られる方が
ずっと幸せだから…なんて思う最近です。
今回の話が皆様のお役に立てれば幸いです。
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