「自分にやさしく」

こころの病気を抱える彼女、そして一緒に暮らす私にとって、

「自分にやさしく」という言葉は大切です。

そんなお話です。

こころの病気って、ネガティヴなイメージがあります

だから、はやく元気にならないと…っていう焦りを
本人や家族は持ちやすくなります。

結果、調子が余計に悪くなったり、家族関係が悪くなったり、
良くないことが増えます。

そこで大切になるのが
「自分にやさしく」です。

基準はあくまで自分たちが決めます。
世間一般の常識や基準に合わせる必要はありません。

他人と比べることに
どれほどの意味があるのでしょうか?

仮に、まわりの人たちよりもできることが少なかったとして、
他人に迷惑をかけていますか?

実害なんてないのでは。
だったら「OK」としましょう。

こころの病気を持つ人やその家族は、
好きなことを我慢することが多い気がします。

なぜなら、さきほど説明したように、
こころの病気にはネガティヴなイメージがあるからです。

でも、これっておかしい気がします。

病気の有無に関わらず、
人間として生きる価値に
それほどの違いがあるとは思えません。

好きなことがあるなら、
我慢せずに実行に移しましょう。

もし、誰かのヘルプが必要なら、手を借りましょう。
手を差し伸べてくれる人はたくさんいます。

断られても平気です。

「あーそうですか」と言って、別の人にお願いします。
私たちはそうやっています。